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Wen-fu Hsieh
基隆
ID 766087
2 位追隨者
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Wen-fu Hsieh
8.0 km
|
02:26:48
|
3.3 km/h
日期:
2023-10-07 08:09
-
平均心率:
123
-
踏頻:
26
-
卡路里:
955 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'02"
(02'02")
5.87 (-7.08)
200 / 200
2
01'07"
(03'10")
10.65 (-2.30)
200 / 400
3
01'07"
(04'18")
10.62 (-2.33)
200 / 600
4
01'41"
(05'59")
7.13 (-5.82)
200 / 800
5
00'06"
(06'06")
2.49 (-10.46)
4 / 804
展開計圈分析
6
04'33"
(10'39")
2.63 (-10.32)
200 / 1004
7
02'13"
(12'53")
5.41 (-7.54)
200 / 1204
8
02'05"
(14'58")
5.74 (-7.21)
200 / 1404
9
03'37"
(18'36")
3.31 (-9.63)
200 / 1604
10
01'28"
(20'04")
8.18 (-4.77)
200 / 1804
11
11'05"
(31'09")
1.08 (-11.87)
200 / 2004
12
03'09"
(34'19")
3.80 (-9.15)
200 / 2204
13
00'55"
(35'15")
12.95
200 / 2404
14
03'38"
(38'53")
3.29 (-9.66)
200 / 2604
15
04'46"
(43'40")
2.51 (-10.44)
200 / 2804
16
02'48"
(46'29")
4.27 (-8.68)
200 / 3004
17
04'11"
(50'41")
2.86 (-10.09)
200 / 3204
18
01'27"
(52'08")
8.26 (-4.69)
200 / 3404
19
07'47"
(59'56")
1.54 (-11.41)
200 / 3604
20
01'50"
(01:01'47")
6.50 (-6.45)
200 / 3804
21
07'28"
(01:09'15")
1.61 (-11.34)
200 / 4004
22
03'22"
(01:12'37")
3.56 (-9.39)
200 / 4204
23
01'55"
(01:14'33")
6.23 (-6.72)
200 / 4404
24
06'45"
(01:21'18")
1.78 (-11.17)
200 / 4604
25
02'36"
(01:23'55")
4.61 (-8.34)
200 / 4804
26
06'02"
(01:29'57")
1.99 (-10.96)
200 / 5004
27
02'44"
(01:32'41")
4.39 (-8.56)
200 / 5204
28
03'23"
(01:36'05")
3.54 (-9.41)
200 / 5404
29
04'09"
(01:40'15")
2.88 (-10.07)
200 / 5604
30
02'13"
(01:42'28")
5.41 (-7.54)
200 / 5804
31
06'12"
(01:48'41")
1.93 (-11.02)
200 / 6004
32
01'17"
(01:49'59")
9.28 (-3.67)
200 / 6204
33
02'52"
(01:52'52")
4.17 (-8.78)
200 / 6404
34
03'33"
(01:56'25")
3.38 (-9.57)
200 / 6604
35
03'21"
(01:59'47")
3.57 (-9.38)
200 / 6804
36
07'01"
(02:06'49")
1.71 (-11.24)
200 / 7004
37
01'47"
(02:08'36")
6.70 (-6.25)
200 / 7204
38
01'50"
(02:10'27")
6.50 (-6.45)
200 / 7404
39
03'46"
(02:14'14")
3.17 (-9.78)
200 / 7604
40
01'22"
(02:15'36")
8.74 (-4.21)
200 / 7804
41
11'11"
(02:26'48")
1.07 (-11.88)
198 / 8003
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'29"
00:10'29"
2
20'30"
00:30'59"
3
15'20"
00:46'19"
4
22'44"
01:09'03"
5
20'39"
01:29'42"
6
18'48"
01:48'30"
7
18'09"
02:06'39"
8.0
19'54"
02:26'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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