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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    23.0 km | 01:53:47 | 04:56/km
    日期: 2023-10-08 05:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    Pace: 05'11" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 04'58" / 04'53" / 04'59" / 04'51" / 05'18" / 04'45" / 04'52" / 04'53" / 05'03" / 05'01" / 04'53" / 04'51" / 05'01" / 04'56" / 05'18" / 04'51" / 05'09" / 02'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'59")
    		04'47" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'45")
    		04'46" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'45"  (19'31")
    		04'45"1000 / 4000
    5
    04'48"  (24'19")
    		04'48" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'12")
    		04'52" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'58"  (34'10")
    		04'58" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'52"  (39'03")
    		04'52" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'58"  (44'02")
    		04'58" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'51"  (48'53")
    		04'51" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'17"  (54'11")
    		05'17" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'45"  (58'56")
    		04'45"1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:03'48")
    		04'51" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:08'41")
    		04'53" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:13'44")
    		05'02" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:18'46")
    		05'01" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:23'38")
    		04'52" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:28'29")
    		04'51" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:33'30")
    		05'00" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:38'26")
    		04'56" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:43'44")
    		05'18" (+00'33")1000 / 21000
    22
    04'50"  (01:48'35")
    		04'50" (+00'05")1000 / 22000
    23
    05'09"  (01:53'44")
    		05'09" (+00'24")1000 / 23000
    24
    00'02"  (01:53'47")
    		02'33" 16 / 23016
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 441.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    William, 陳達鈴 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    我 王董早安，週日2302跑步愉快。
    2023-10-08 09:48 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～運動順心愉快👍
    2023-10-08 12:16 ·
     1 個人推
    莊克臣 感覺很👍
    2023-10-08 13:58 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～超半馬晨跑精實了⋯讚！👏👏👍
    2023-10-08 21:38 ·
     1 個人推
    陳達鈴 廖忠明和金帥和成哥一起跑真好
    2023-10-09 09:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    204'47"00:09'58"
    304'47"00:14'45"
    404'46"00:19'31"
    504'48"00:24'19"
    604'53"00:29'12"
    704'58"00:34'10"
    804'53"00:39'03"
    904'59"00:44'02"
    1004'51"00:48'53"
    1105'18"00:54'11"
    1204'45"00:58'56"
    1304'52"01:03'48"
    1404'53"01:08'41"
    1505'03"01:13'44"
    1605'01"01:18'45"
    1704'53"01:23'38"
    1804'51"01:28'29"
    1905'01"01:33'30"
    2004'56"01:38'26"
    2105'18"01:43'44"
    2204'51"01:48'35"
    2305'09"01:53'44"
    23.003'04"01:53'47"

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