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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    19.0 km | 02:02:37 | 06:27/km
    日期: 2023-10-07 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
    Pace: 06'49" / 06'24" / 06'18" / 06'10" / 08'19" / 09'29" / 09'25" / 07'38" / 06'00" / 06'26" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'31" / 05'35" / 05'18" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'13")
    		06'24" (+01'06")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'31")
    		06'17" (+00'59")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'41")
    		06'10" (+00'52")1000 / 4000
    5
    08'19"  (34'00")
    		08'19" (+03'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'29"  (43'29")
    		09'29" (+04'11")1000 / 6000
    7
    09'25"  (52'54")
    		09'25" (+04'07")1000 / 7000
    8
    07'37"  (01:00'32")
    		07'37" (+02'19")1000 / 8000
    9
    05'59"  (01:06'32")
    		05'59" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:12'58")
    		06'26" (+01'08")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:18'38")
    		05'39" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:24'12")
    		05'34" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:29'46")
    		05'33" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:35'12")
    		05'26" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:40'42")
    		05'30" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:46'10")
    		05'27" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:51'41")
    		05'30" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:57'16")
    		05'34" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'18"  (02:02'34")
    		05'18"1000 / 19000
    20
    00'03"  (02:02'37")
    		04'14" 12 / 19012
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言

    前10K心率過高 跑走 11 K開始心率才正常降下來……韓國最美的田徑選手

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 441.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    William, 鄭永成 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    林凱荃 七仔好漂亮
    2023-10-07 09:02 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～連續假期、晨跑愉快👏👏👍
    2023-10-07 09:54 ·
     1 個人推
    莊克臣 王董的眼光真不錯🫣🤪
    2023-10-07 11:03 ·
     1 個人推
    黃國松 七仔看一看心跳一直加速
    2023-10-07 11:14 ·
     1 個人推
    我 王董午安，週末1901跑步愉快。
    2023-10-07 12:32 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～連假愉快
    2023-10-07 12:35 ·
     1 個人推
    陳達鈴 成哥下午安
    連假晨跑1901愉快
    2023-10-07 16:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'24"00:13'13"
    306'18"00:19'31"
    406'10"00:25'41"
    508'19"00:34'00"
    609'29"00:43'29"
    709'25"00:52'54"
    807'38"01:00'32"
    906'00"01:06'32"
    1006'26"01:12'58"
    1105'39"01:18'37"
    1205'35"01:24'12"
    1305'34"01:29'46"
    1405'26"01:35'12"
    1505'30"01:40'42"
    1605'28"01:46'10"
    1705'31"01:51'41"
    1805'35"01:57'16"
    1905'18"02:02'34"
    19.004'04"02:02'37"

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