6.6 km | 00:45:27 | 06:55/km日期: 2023-10-05 19:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 06'59" / 07'13" / 07'05" / 06'37" / 07'15" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'03") | 559 / 6559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.72 km Y拖 跟上來-藍#3 累積 :
1135.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'59" | 00:13'35" |
3 | 07'13" | 00:20'48" |
4 | 07'05" | 00:27'53" |
5 | 06'37" | 00:34'30" |
6 | 07'15" | 00:41'45" |
6.6 | 06'38" | 00:45'28" |