5.3 km | 00:38:59 | 07:23/km日期: 2016-04-11 18:18 - 平均心率: 112 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'40" / 07'28" / 07'00" / 07'53" / 07'55" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'43") | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'28" | 00:14'08" |
| 3 | 07'00" | 00:21'08" |
| 4 | 07'53" | 00:29'01" |
| 5 | 07'55" | 00:36'56" |
| 5.3 | 07'24" | 00:39'00" |
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