11.7 km | 02:18:35 | 11:51/km日期: 2023-10-05 16:24 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'25" / 08'25" / 11'02" / 14'02" / 07'27" / 13'53" / 10'03" / 13'36" / 20'04" / 09'06" / 12'22" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" | 3306 / 3306 |
2 | | 12'37" (+02'43") | 8383 / 11689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.23 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 08'25" | 00:15'50" |
3 | 11'02" | 00:26'52" |
4 | 14'02" | 00:40'54" |
5 | 07'27" | 00:48'21" |
6 | 13'53" | 01:02'14" |
7 | 10'03" | 01:12'17" |
8 | 13'36" | 01:25'53" |
9 | 20'04" | 01:45'57" |
10 | 09'06" | 01:55'03" |
11 | 12'22" | 02:07'25" |
11.7 | 16'11" | 02:18'35" |