甜點螞蟻教主 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

甜點螞蟻教主高雄
ID 147409

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甜點螞蟻教主

19.1 km | 02:26:15 | 07:39/km

日期: 2016-04-09 15:56 - 總爬升: 473 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'44" / 08'41" / 07'27" / 05'23" / 06'28" / 08'10" / 06'30" / 09'38" / 08'31" / 08'39" / 14'26" / 05'36" / 06'08" / 06'17" / 08'56" / 07'03" / 06'21" / 09'04" / 06'00" / 02'07" /

基本訓練

4月累積里程 : 227.69 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李百信, 王偉明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'41"	00:15'25"
3	07'27"	00:22'52"
4	05'23"	00:28'15"
5	06'28"	00:34'43"
6	08'10"	00:42'53"
7	06'30"	00:49'23"
8	09'38"	00:59'01"
9	08'31"	01:07'32"
10	08'39"	01:16'11"
11	14'26"	01:30'37"
12	05'36"	01:36'13"
13	06'08"	01:42'21"
14	06'17"	01:48'38"
15	08'56"	01:57'34"
16	07'03"	02:04'37"
17	06'21"	02:10'58"
18	09'04"	02:20'02"
19	06'00"	02:26'02"
19.0	14'39"	02:26'16"

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朋友動態

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