10.0 km | 00:53:51 | 05:22/km日期: 2016-04-13 15:57 - 地點: 海洋森林 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'26" / 05'17" / 05'24" / 05'30" / 05'27" / 05'14" / 05'07" / 05'06" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.95 km 
Hoka one one Stinson Tarmac 累積 :
120.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'27" | 00:11'11" |
| 3 | 05'26" | 00:16'37" |
| 4 | 05'17" | 00:21'54" |
| 5 | 05'24" | 00:27'18" |
| 6 | 05'30" | 00:32'48" |
| 7 | 05'27" | 00:38'15" |
| 8 | 05'14" | 00:43'29" |
| 9 | 05'07" | 00:48'36" |
| 10 | 05'06" | 00:53'42" |
| 10.0 | 04'57" | 00:53'52" |
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