10.5 km | 00:56:05 | 05:22/km日期: 2016-04-11 17:09 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 06'15" / 05'46" / 05'00" / 05'54" / 05'28" / 05'09" / 04'53" / 04'47" / 04'39" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 450 / 10450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.95 km 
Asics Gel-impression 8 累積 :
117.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'15" | 00:12'26" |
| 3 | 05'46" | 00:18'12" |
| 4 | 05'00" | 00:23'12" |
| 5 | 05'54" | 00:29'06" |
| 6 | 05'28" | 00:34'34" |
| 7 | 05'09" | 00:39'43" |
| 8 | 04'53" | 00:44'36" |
| 9 | 04'47" | 00:49'23" |
| 10 | 04'39" | 00:54'02" |
| 10.5 | 04'33" | 00:56'05" |
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