林安捷 2023/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林安捷高雄
ID 743810

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2.0 km | 00:13:41 | 06:48/km

日期: 2023-10-05 12:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'57" / 06'43" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'40")

06'42"

1000 / 2000

3

00'01"

(13'41")

02'09"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 60.62 km

母子鱷魚科技y拖第三代累積 : 25.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 135~ 176

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'43"	00:13'40"
2.0	03'48"	00:13'42"

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