4.2 km | 00:30:04 | 07:07/km日期: 2016-04-08 19:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'43" / 07'03" / 06'59" / 06'50" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'52") | 1006 / 1006 | 170 / 76 |
2 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 2006 | 168 / 84 |
3 | | 06'58" (+00'10") | 1001 / 3007 | 165 / 86 |
4 | | 06'48" | 1004 / 4012 | 158 / 92 |
5 | | 06'47" | 218 / 4230 | 144 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.12 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'03" | 00:14'46" |
3 | 06'59" | 00:21'45" |
4 | 06'50" | 00:28'35" |
4.2 | 06'47" | 00:30'04" |