3.4 km | 00:25:43 | 07:29/km日期: 2023-10-07 02:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 08'00" / 09'58" / 07'29" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+02'46") | 290 / 1290 |
| 3 | | 04'05" | 45 / 1336 |
| 4 | | 06'30" (+02'25") | 76 / 1412 |
| 5 | | 09'51" (+05'46") | 50 / 1463 |
| 6 | | 06'49" (+02'44") | 73 / 1536 |
| 7 | | 09'45" (+05'40") | 51 / 1588 |
| 8 | | 06'06" (+02'01") | 81 / 1669 |
| 9 | | 07'56" (+03'51") | 62 / 1732 |
| 10 | | 05'50" (+01'45") | 85 / 1818 |
| 11 | | 08'16" (+04'11") | 60 / 1878 |
| 12 | | 08'21" (+04'16") | 4 / 1883 |
| 13 | | 07'00" (+02'55") | 71 / 1955 |
| 14 | | 06'12" (+02'07") | 80 / 2035 |
| 15 | | 07'51" (+03'46") | 63 / 2099 |
| 16 | | 07'30" (+03'25") | 1000 / 3099 |
| 17 | | 07'27" (+03'22") | 333 / 3432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 09'58" | 00:17'58" |
| 3 | 07'29" | 00:25'27" |
| 3.4 | 07'23" | 00:28'39" |
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