壬家 2023/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

日期: 2023-10-05 20:31 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'58" / 06'11" / 05'58" / 05'45" / 05'36" / 06'40" /

基本訓練
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河堤公園 - 29分鐘/5k跑步訓練

10月累積里程 : 164.43 km

母子鱷魚ㄚ拖3號累積 : 840.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'11"	00:12'09"
3	05'58"	00:18'07"
4	05'45"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
5.0	05'39"	00:29'36"

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朋友動態

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