9.8 km | 01:13:32 | 07:28/km日期: 2016-04-06 20:06 - 總爬升: 232 m - 地點: 柴壽山 - 平均心率: 165 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 12110 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 07'21" / 07'56" / 07'35" / 07'22" / 07'17" / 08'21" / 07'06" / 07'30" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'23") | 1005 / 1005 | 166 / 79 |
| 2 | | 07'18" (+00'11") | 1001 / 2006 | 166 / 82 |
| 3 | | 07'55" (+00'48") | 1002 / 3008 | 163 / 77 |
| 4 | | 07'34" (+00'27") | 1001 / 4010 | 163 / 80 |
| 5 | | 07'22" (+00'15") | 1002 / 5012 | 166 / 81 |
| 6 | | 07'14" (+00'07") | 1007 / 6020 | 159 / 86 |
| 7 | | 08'15" (+01'08") | 1004 / 7025 | 161 / 74 |
| 8 | | 07'07" | 1005 / 8030 | 165 / 84 |
| 9 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 9031 | 165 / 81 |
| 10 | | 06'35" | 845 / 9876 | 170 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.05 km 
mizuno rider19 累積 :
101.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'21" | 00:14'44" |
| 3 | 07'56" | 00:22'40" |
| 4 | 07'35" | 00:30'15" |
| 5 | 07'22" | 00:37'37" |
| 6 | 07'17" | 00:44'54" |
| 7 | 08'21" | 00:53'15" |
| 8 | 07'06" | 01:00'21" |
| 9 | 07'30" | 01:07'51" |
| 9.8 | 06'43" | 01:13'32" |
留言 
展開計圈分析
