曾宏斌 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏斌台北市
ID 135515

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4.8 km | 00:30:46 | 06:24/km

日期: 2016-04-12 18:05 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'08" / 05'55" / 06'41" / 06'48" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'54"

(13'02")

05'54"

1000 / 2000

3

06'40"

(19'43")

06'40" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'31")

06'48" (+00'54")

1000 / 4000

5

04'15"

(30'46")

05'18"

802 / 4802

4月累積里程 : 151.15 km

Adidas Adios Boost 累積 : 905.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'55"	00:13'03"
3	06'41"	00:19'44"
4	06'48"	00:26'32"
4.8	05'17"	00:30'47"

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