5.5 km | 00:52:45 | 09:34/km日期: 2023-10-05 16:07 - 平均心率: 102 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'53" / 09'19" / 12'46" / 08'48" / 08'32" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+05'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+05'39") | 514 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.86 km ASICS MAGIC SPEED 2藍 累積 :
1399.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 09'19" | 00:16'12" |
3 | 12'46" | 00:28'58" |
4 | 08'48" | 00:37'46" |
5 | 08'32" | 00:46'18" |
5.5 | 12'32" | 00:52'45" |