5.2 km | 00:29:37 | 05:43/km日期: 2023-10-05 06:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'21" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 08'11" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'48" | 00:13'09" |
3 | 05'44" | 00:18'53" |
4 | 05'44" | 00:24'37" |
5 | 08'11" | 00:32'48" |
5.2 | 04'26" | 00:33'36" |