17.2 km | 03:37:03 | 12:38/km日期: 2023-09-30 23:59 - 總爬升: 825 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1526 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'41" / 09'02" / 11'46" / 14'29" / 16'29" / 11'27" / 09'40" / 09'57" / 12'22" / 15'57" / 11'02" / 12'11" / 15'06" / 12'25" / 14'45" / 14'00" / 14'01" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" | 12872 / 12872 |
2 | | 13'34" (+01'16") | 3578 / 16451 |
3 | | 13'54" (+01'36") | 725 / 17176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 166.96 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 09'02" | 00:19'43" |
3 | 11'46" | 00:31'29" |
4 | 14'29" | 00:45'58" |
5 | 16'29" | 01:02'27" |
6 | 11'27" | 01:13'54" |
7 | 09'40" | 01:23'34" |
8 | 09'57" | 01:33'31" |
9 | 12'22" | 01:45'53" |
10 | 15'57" | 02:01'50" |
11 | 11'02" | 02:12'52" |
12 | 12'11" | 02:25'03" |
13 | 15'06" | 02:40'09" |
14 | 12'25" | 02:52'34" |
15 | 14'45" | 03:07'19" |
16 | 14'00" | 03:21'19" |
17 | 14'01" | 03:35'20" |
17.2 | 09'49" | 03:37'04" |