陳洋卿 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
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15.4 km | 02:11:56 | 08:32/km

日期: 2016-04-12 05:35 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 13'39" / 11'44" / 10'40" / 08'41" / 07'00" / 07'04" / 05'56" / 07'46" / 06'28" / 07'18" / 08'06" / 08'16" / 07'51" / 08'15" / 07'30" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'55" (+07'56")

979 / 979

2

11'13"

(24'51")

11'21" (+05'22")

988 / 1967

3

10'51"

(35'42")

10'43" (+04'44")

1011 / 2979

4

08'48"

(44'30")

08'49" (+02'50")

997 / 3977

5

06'58"

(51'28")

06'57" (+00'58")

1001 / 4978

展開計圈分析

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4月累積里程 : 703.96 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 李宏益和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	11'44"	00:25'23"
3	10'40"	00:36'03"
4	08'41"	00:44'44"
5	07'00"	00:51'44"
6	07'04"	00:58'48"
7	05'56"	01:04'44"
8	07'46"	01:12'30"
9	06'28"	01:18'58"
10	07'18"	01:26'16"
11	08'06"	01:34'22"
12	08'16"	01:42'38"
13	07'51"	01:50'29"
14	08'15"	01:58'44"
15	07'30"	02:06'14"
15.4	13'07"	02:11'56"

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