7.5 km | 00:53:53 | 07:09/km日期: 2023-10-03 20:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'04" / 06'50" / 06'47" / 07'21" / 08'10" / 06'39" / 06'30" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+02'14") | 521 / 7521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'50" | 00:13'54" |
| 3 | 06'47" | 00:20'41" |
| 4 | 07'21" | 00:28'02" |
| 5 | 08'10" | 00:36'12" |
| 6 | 06'39" | 00:42'51" |
| 7 | 06'30" | 00:49'21" |
| 7.5 | 08'43" | 00:53'54" |
Adingo_Liu 說推
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