| 619 m | 00:33:23 | 05:23/100m日期: 2023-10-05 06:17 - 平均心率: 124 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 02'41" (+01'12") | | 1 | 2 | | 02'41" (+01'12") | | 1 | 3 | | 02'41" (+01'12") | | 1 | 4 | | 02'41" (+01'12") | | 1 | 5 | | 02'41" (+01'12") | | 1 |
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(+00'57") | 31 | 32 | 929 | | 02'16" (+00'47") | 31 | 32 | 930 | | 02'20" (+00'51") | 31 | 32 | 931 | | 02'16" (+00'47") | 31 | 32 | 932 | | 02'20" (+00'51") | 31 | 32 | 933 | | 02'18" (+00'49") | 31 | 32 | 934 | | 02'24" (+00'55") | 31 | 32 | 935 | | 02'27" (+00'57") | 31 | 32 | 936 | | 02'33" (+01'04") | 31 | 32 | 937 | | 02'31" (+01'02") | 31 | 32 | 938 | | 02'33" (+01'04") | 31 | 32 | 939 | | 02'27" (+00'57") | 31 | 32 | 940 | | 02'31" (+01'02") | 31 | 32 | 941 | | 02'24" (+00'55") | 31 | 32 | 942 | | 02'31" (+01'02") | 31 | 32 | 943 | | 02'24" (+00'55") | 31 | 32 | 944 | | 02'33" (+01'04") | 31 | 32 | 945 | | 02'20" (+00'51") | 31 | 32 | 946 | | 02'22" (+00'53") | 31 | 32 | 947 | | 02'09" (+00'40") | 31 | 32 | 948 | | 02'09" (+00'40") | 31 | 32 | 949 | | 02'11" (+00'42") | 31 | 32 | 950 | | 02'20" (+00'51") | 31 | 32 | 951 | | 02'22" (+00'53") | 31 | 32 | 952 | | 02'27" (+00'57") | 31 | 32 | 953 | | 02'22" (+00'53") | 31 | 32 | 954 | | 02'20" (+00'51") | 31 | 32 | 955 | | 02'24" (+00'55") | 31 | 32 | 956 | | 02'22" (+00'53") | 31 | 32 | 957 | | 02'27" (+00'57") | 32 | 33 | 958 | | 02'22" (+00'53") | 32 | 33 | 959 | | 02'27" (+00'57") | 32 | 33 | 960 | | 02'33" (+01'04") | 32 | 33 | 961 | | 02'41" (+01'12") | 32 | 33 | 962 | | 02'46" (+01'17") | 32 | 33 | 963 | | 02'52" (+01'23") | 32 | 33 | 964 | | 02'58" (+01'29") | 32 | 33 | 965 | | 03'05" (+01'35") | 32 | 33 | 966 | | 02'55" (+01'26") | 32 | 33 | 967 | | 02'58" (+01'29") | 32 | 33 | 968 | | 02'55" (+01'26") | 32 | 33 | 969 | | 02'49" (+01'20") | 32 | 33 | 970 | | 02'58" (+01'29") | 32 | 33 | 971 | | 03'05" (+01'35") | 32 | 33 | 972 | | 03'32" (+02'03") | 32 | 33 | 973 | | 03'19" (+01'50") | 32 | 33 | 974 | | 03'20" (+01'50") | 32 | 33 | 975 | | 03'05" (+01'35") | 32 | 33 | 976 | | 03'16" (+01'46") | 32 | 33 | 977 | | 03'24" (+01'54") | 32 | 33 | 978 | | 03'37" (+02'08") | 32 | 33 | 979 | | 03'16" (+01'46") | 31 | 32 | 980 | | 03'24" (+01'54") | 31 | 32 | 981 | | 03'28" (+01'59") | 31 | 32 | 982 | | 03'37" (+02'08") | 31 | 32 | 983 | | 03'28" (+01'59") | 31 | 32 | 984 | | 03'37" (+02'08") | 31 | 32 | 985 | | 03'19" (+01'50") | 31 | 32 | 986 | | 03'20" (+01'50") | 31 | 32 | 987 | | 03'28" (+01'59") | 32 | 33 | 988 | | 03'24" (+01'54") | 32 | 33 | 989 | | 03'19" (+01'50") | 32 | 33 | 990 | | 03'12" (+01'43") | 32 | 33 | 991 | | 03'08" (+01'39") | 32 | 33 | 992 | | 02'52" (+01'23") | 32 | 33 | 993 | | 02'46" (+01'17") | 32 | 33 | 994 | | 02'27" (+00'57") | 32 | 33 | 995 | | 02'24" (+00'55") | 32 | 33 | 996 | | 02'16" (+00'47") | 31 | 32 | 997 | | 02'20" (+00'51") | 31 | 32 | 998 | | 02'16" (+00'47") | 31 | 32 | 999 | | 02'22" (+00'53") | 31 | 32 | 1000 | | 02'31" (+01'02") | 32 | 33 | 1001 | | 02'38" (+01'09") | 32 | 33 | 1002 | | 02'27" (+00'57") | 32 | 33 | 1003 | | 02'27" (+00'57") | 32 | 33 | 1004 | | 02'18" (+00'49") | 32 | 33 | 1005 | | 02'15" (+00'45") | 32 | 33 | 1006 | | 02'22" (+00'53") | 32 | 33 | 1007 | | 02'22" (+00'53") | 32 | 33 | 1008 | | 02'36" (+01'07") | 32 | 33 | 1009 | | 02'33" (+01'04") | 32 | 33 | 1010 | | 02'41" (+01'12") | 31 | 32 | 1011 | | 02'38" (+01'09") | 31 | 32 | 1012 | | 02'46" (+01'17") | 32 | 33 | 1013 | | 02'22" (+00'53") | 32 | 33 | 1014 | | 02'22" (+00'53") | 32 | 33 | 1015 | | 02'13" (+00'44") | 32 | 33 | 1016 | | 02'18" (+00'49") | 32 | 33 | 1017 | | 02'24" (+00'55") | 32 | 33 | 1018 | | 02'31" (+01'02") | 32 | 33 | 1019 | | 02'33" (+01'04") | 32 | 33 | 1020 | | 02'33" (+01'04") | 32 | 33 | 1021 | | 02'31" (+01'02") | 32 | 33 | 1022 | | 02'24" (+00'55") | 32 | 33 | 1023 | | 02'27" (+00'57") | 32 | 33 | 1024 | | 02'29" (+01'00") | 32 | 33 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 48~58 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 58~65 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 65~68 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 68~72 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 72~74 | 97.5~100% | 最大心率為74 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.79 km |
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