4.6 km | 00:15:46 | 03:26/km日期: 2016-04-07 20:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'56" / 04'54" / 06'28" / 05'52" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'30") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'28" (+00'25") | 407 / 810 |
| 3 | | 03'24" (+00'21") | 424 / 1235 |
| 4 | | 03'24" (+00'21") | 415 / 1650 |
| 5 | | 03'28" (+00'25") | 419 / 2069 |
| 6 | | 03'34" (+00'31") | 412 / 2482 |
| 7 | | 03'27" (+00'24") | 427 / 2909 |
| 8 | | 03'43" (+00'40") | 411 / 3320 |
| 9 | | 03'40" (+00'37") | 409 / 3730 |
| 10 | | 03'03" | 424 / 4154 |
| 11 | | 03'08" (+00'05") | 416 / 4570 |
| 12 | | 01'09" | 9 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'54" | 00:09'50" |
| 3 | 06'28" | 00:16'18" |
| 4 | 05'52" | 00:22'10" |
| 4.6 | 08'05" | 00:26'52" |
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