5.3 km | 00:26:14 | 04:54/km日期: 2023-10-03 11:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 04'49" / 04'59" / 06'25" / 06'32" / 04'56" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'19") | 400 / 400 |
2 | | 04'52" (+00'27") | 400 / 800 |
3 | | 04'56" (+00'31") | 400 / 1200 |
4 | | 04'59" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 2000 |
6 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 2400 |
7 | | 04'25" | 400 / 2800 |
8 | | 04'52" (+00'27") | 400 / 3199 |
9 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 3599 |
10 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 3999 |
11 | | 04'53" (+00'28") | 400 / 4399 |
12 | | 04'55" (+00'30") | 400 / 4800 |
13 | | 05'02" (+00'37") | 400 / 5200 |
14 | | 05'52" (+01'27") | 140 / 5340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.81 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'59" | 00:09'48" |
3 | 06'25" | 00:16'13" |
4 | 06'32" | 00:22'45" |
5 | 04'56" | 00:27'41" |
5.3 | 05'23" | 00:29'31" |