陳洋卿 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
ID 261120

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12.2 km | 01:44:23 | 08:32/km

日期: 2016-04-11 18:58 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 11'07" / 09'46" / 10'16" / 08'54" / 06'27" / 06'24" / 07'34" / 08'41" / 07'00" / 07'16" / 07'51" / 10'31" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'07" (+04'48")

988 / 988

2

09'39"

(20'39")

09'37" (+03'18")

1002 / 1991

3

10'30"

(31'09")

10'24" (+04'05")

1008 / 3000

4

08'48"

(39'57")

08'48" (+02'29")

998 / 3998

5

06'40"

(46'37")

06'32" (+00'13")

1018 / 5017

展開計圈分析

嘉義

陳洋卿

·

4月累積里程 : 703.96 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 李宏益和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	09'46"	00:20'53"
3	10'16"	00:31'09"
4	08'54"	00:40'03"
5	06'27"	00:46'30"
6	06'24"	00:52'54"
7	07'34"	01:00'28"
8	08'41"	01:09'09"
9	07'00"	01:16'09"
10	07'16"	01:23'25"
11	07'51"	01:31'16"
12	10'31"	01:41'47"
12.2	11'14"	01:44'23"

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