8.6 km | 00:59:40 | 06:55/km日期: 2016-04-09 05:47 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 可 - 平均心率: 190 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'19" / 07'09" / 06'56" / 06'52" / 06'46" / 06'46" / 06'44" / 06'56" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'13") | 608 / 8608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.50 km 
赤足 11 累積 :
891.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'09" | 00:14'28" |
| 3 | 06'56" | 00:21'24" |
| 4 | 06'52" | 00:28'16" |
| 5 | 06'46" | 00:35'02" |
| 6 | 06'46" | 00:41'48" |
| 7 | 06'44" | 00:48'32" |
| 8 | 06'56" | 00:55'28" |
| 8.6 | 06'55" | 00:59'41" |
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