8.4 km | 00:45:00 | 05:22/km日期: 2023-10-03 05:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 05'35" / 04'46" / 05'12" / 04'59" / 04'47" / 05'08" / 05'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'34") | 581 / 1581 |
| 3 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 2581 |
| 4 | | 04'42" (+00'08") | 462 / 3044 |
| 5 | | 06'23" (+01'49") | 313 / 3357 |
| 6 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 4357 |
| 7 | | 04'42" (+00'08") | 493 / 4850 |
| 8 | | 06'06" (+01'32") | 327 / 5177 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 6177 |
| 10 | | 04'42" (+00'08") | 513 / 6691 |
| 11 | | 05'58" (+01'24") | 1000 / 7691 |
| 12 | | 05'59" (+01'25") | 671 / 8362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.08 km 
迪卡農 輕量避震 紅 累積 :
1085.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'35" | 00:12'01" |
| 3 | 04'46" | 00:16'47" |
| 4 | 05'12" | 00:21'59" |
| 5 | 04'59" | 00:26'58" |
| 6 | 04'47" | 00:31'45" |
| 7 | 05'08" | 00:36'53" |
| 8 | 05'55" | 00:42'48" |
| 8.4 | 06'04" | 00:45'00" |
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