康書源 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

康書源新北市
ID 446

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29.5 km | 03:53:16 | 07:54/km

日期: 2016-04-10 05:03 - 總爬升: 671 m - 地點: 丹鳳高中-俊興街-光興街-龍壽國小-玉旨寺-民和巷-山佳火車站-大安路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1700 Cal - 總步數: 28924 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'13" / 06'23" / 07'32" / 08'34" / 10'01" / 07'50" / 07'06" / 06'59" / 07'51" / 08'42" / 10'43" / 09'33" / 07'06" / 06'44" / 09'10" / 07'30" / 07'57" / 05'28" / 06'41" / 05'21" / 07'09" / 12'20" / 07'10" / 08'35" / 06'50" / 08'13" / 06'41" / 09'03" / 08'08" / 09'02" /

4月累積里程 : 341.38 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

簡銘昌, 莊仁芳和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'23"	00:13'36"
3	07'32"	00:21'08"
4	08'34"	00:29'42"
5	10'01"	00:39'43"
6	07'50"	00:47'33"
7	07'06"	00:54'39"
8	06'59"	01:01'38"
9	07'51"	01:09'29"
10	08'42"	01:18'11"
11	10'43"	01:28'54"
12	09'33"	01:38'27"
13	07'06"	01:45'33"
14	06'44"	01:52'17"
15	09'10"	02:01'27"
16	07'30"	02:08'57"
17	07'57"	02:16'54"
18	05'28"	02:22'22"
19	06'41"	02:29'03"
20	05'21"	02:34'24"
21	07'09"	02:41'33"
22	12'20"	02:53'53"
23	07'10"	03:01'03"
24	08'35"	03:09'38"
25	06'50"	03:16'28"
26	08'13"	03:24'41"
27	06'41"	03:31'22"
28	09'03"	03:40'25"
29	08'08"	03:48'33"
29.5	09'01"	03:53'16"

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