8.8 km | 02:19:29 | 15:45/km日期: 2023-10-01 13:11 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 01'06" / 19'46" / 15'33" / 14'53" / 21'11" / 17'06" / 13'54" / 14'13" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'45" (+05'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'32" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'11" (+07'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'05" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'12" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'53" | 848 / 8848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.07 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'06" | 00:01'06" |
2 | 19'46" | 00:20'52" |
3 | 15'33" | 00:36'25" |
4 | 14'53" | 00:51'18" |
5 | 21'11" | 01:12'29" |
6 | 17'06" | 01:29'35" |
7 | 13'54" | 01:43'29" |
8 | 14'13" | 01:57'42" |
8.8 | 09'52" | 02:06'05" |