4.0 km | 00:29:04 | 07:11/km日期: 2023-10-01 23:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'58" / 07'33" / 06'37" / 06'39" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 07'55" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 07'33" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 5 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 08'17" (+01'41") | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.85 km 
Asics Kayano 28 累積 :
1238.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'33" | 00:15'31" |
| 3 | 06'37" | 00:22'08" |
| 4 | 06'39" | 00:28'47" |
| 4.0 | 08'16" | 00:29'06" |
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