7.3 km | 00:50:03 | 06:52/km日期: 2023-10-03 06:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'55" / 06'40" / 06'41" / 06'37" / 06'42" / 06'36" / 06'27" / 12'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'40" | 00:13'35" |
3 | 06'41" | 00:20'16" |
4 | 06'37" | 00:26'53" |
5 | 06'42" | 00:33'35" |
6 | 06'36" | 00:40'11" |
7 | 06'27" | 00:46'38" |
7.3 | 12'33" | 00:50'03" |