7.0 km | 00:34:52 | 04:58/km日期: 2016-04-11 10:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 6102 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 05'03" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 04'33" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'10") | 4613 / 4613 | 175 / 112 |
2 | | 04'54" | 1847 / 6460 | 175 / 116 |
3 | | 04'22" | 549 / 7010 | 174 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 257.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'03" | 00:10'21" |
3 | 04'59" | 00:15'20" |
4 | 05'00" | 00:20'20" |
5 | 05'00" | 00:25'20" |
6 | 04'53" | 00:30'13" |
7 | 04'33" | 00:34'46" |
7.0 | 09'54" | 00:34'52" |