9.4 km | 01:03:48 | 06:46/km日期: 2016-04-07 05:01 - 總爬升: 158 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'25" / 05'48" / 06'28" / 09'14" / 07'47" / 06'16" / 06'11" / 06'17" / 06'19" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'39") | 1008 / 1008 | 177 / 87 |
| 2 | | 05'45" | 1007 / 2015 | 181 / 95 |
| 3 | | 06'27" (+00'42") | 1007 / 3023 | 172 / 89 |
| 4 | | 09'05" (+03'20") | 1005 / 4028 | 160 / 68 |
| 5 | | 08'00" (+02'15") | 1009 / 5038 | 155 / 80 |
| 6 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 6038 | 173 / 94 |
| 7 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 7039 | 174 / 92 |
| 8 | | 06'17" (+00'32") | 1002 / 8042 | 174 / 91 |
| 9 | | 06'22" (+00'37") | 1008 / 9050 | 171 / 91 |
| 10 | | 06'22" (+00'37") | 425 / 9476 | 171 / 91 |
今天團練人超多，很久不見這種盛況！跑月桃窩雖然吊車尾，還是跑上去了。
4月累積里程 :
215.65 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1099.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'48" | 00:12'13" |
| 3 | 06'28" | 00:18'41" |
| 4 | 09'14" | 00:27'55" |
| 5 | 07'47" | 00:35'42" |
| 6 | 06'16" | 00:41'58" |
| 7 | 06'11" | 00:48'09" |
| 8 | 06'17" | 00:54'26" |
| 9 | 06'19" | 01:00'45" |
| 9.4 | 07'09" | 01:03'48" |
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