10.1 km | 00:53:13 | 05:17/km日期: 2016-04-05 17:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9712 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'27" / 05'20" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'01") | 1002 / 1002 | 176 / 109 |
| 2 | | 05'10" | 1004 / 2006 | 177 / 108 |
| 3 | | 05'10" | 1006 / 3012 | 184 / 105 |
| 4 | | 05'17" (+00'07") | 1001 / 4014 | 184 / 102 |
| 5 | | 05'27" (+00'17") | 1008 / 5022 | 181 / 101 |
| 6 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 6022 | 183 / 102 |
| 7 | | 05'23" (+00'13") | 1003 / 7026 | 181 / 102 |
| 8 | | 05'19" (+00'09") | 1003 / 8030 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'11" (+00'01") | 1007 / 9038 | 187 / 102 |
| 10 | | 05'10" | 1004 / 10042 | 184 / 104 |
| 11 | | 04'47" | 69 / 10111 | 159 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.91 km 
MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
219.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'12" | 00:10'24" |
| 3 | 05'12" | 00:15'36" |
| 4 | 05'18" | 00:20'54" |
| 5 | 05'27" | 00:26'21" |
| 6 | 05'20" | 00:31'41" |
| 7 | 05'22" | 00:37'03" |
| 8 | 05'21" | 00:42'24" |
| 9 | 05'14" | 00:47'38" |
| 10 | 05'12" | 00:52'50" |
| 10.1 | 05'30" | 00:53'13" |
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