7.0 km | 01:03:13 | 09:01/km日期: 2023-10-01 18:08 - 平均心率: 114 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'22" / 07'55" / 07'53" / 08'11" / 10'16" / 08'02" / 11'30" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'30" (+03'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'55" | 00:17'17" |
| 3 | 07'53" | 00:25'10" |
| 4 | 08'11" | 00:33'21" |
| 5 | 10'16" | 00:43'37" |
| 6 | 08'02" | 00:51'39" |
| 7 | 11'30" | 01:03'09" |
| 7.0 | 07'18" | 01:03'13" |
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