DKYC 陳冠宇 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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13.2 km | 01:39:05 | 07:31/km

日期: 2016-04-10 05:09 - 總爬升: 374 m - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 雨陰晴 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 05'53" / 06'55" / 07'20" / 07'28" / 07'57" / 06'15" / 06'17" / 05'46" / 09'29" / 07'52" / 07'03" / 07'09" / 42'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'44")

05'53" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'55"

(19'40")

06'55" (+01'10")

1000 / 3000

4

07'19"

(26'59")

07'19" (+01'34")

1000 / 4000

5

07'27"

(34'27")

07'27" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

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LDS哈馬團早餐趴兔!!!
為了25元的早餐...
集合前傾盆大雨, 會合時毛毛細雨
開跑涼爽無雨.,明志→南亞園區餐廳....
太陽露臉了...!!!

4月累積里程 : 266.31 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 1818.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, jay是跑者和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'53"	00:12'41"
3	06'55"	00:19'36"
4	07'20"	00:26'56"
5	07'28"	00:34'24"
6	07'57"	00:42'21"
7	06'15"	00:48'36"
8	06'17"	00:54'53"
9	05'46"	01:00'39"
10	09'29"	01:10'08"
11	07'52"	01:18'00"
12	07'03"	01:25'03"
13	07'09"	01:32'12"
13.2	42'03"	01:39'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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