周良泰 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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4.9 km | 00:45:09 | 09:16/km

日期: 2016-04-09 16:50 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 00'53" / 01'28" / 04'28" / 09'16" / 06'00" / 26'09" /

4月累積里程 : 119.29 km

ㄚㄚ白拖累積 : 285.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 黃國棟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'53"	00:00'53"
2	01'28"	00:02'21"
3	04'28"	00:06'49"
4	09'16"	00:16'05"
5	06'00"	00:22'05"
4.9	-176'-36"	00:44'52"

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