5.0 km | 00:37:36 | 07:26/km日期: 2023-10-01 07:05 - 總爬升: 111 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'00" / 07'25" / 07'18" / 07'39" / 07'51" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'20") | 53 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.96 km 
母子二魚 藍丫拖第三代 累積 :
619.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'25" | 00:14'25" |
| 3 | 07'18" | 00:21'43" |
| 4 | 07'39" | 00:29'22" |
| 5 | 07'51" | 00:37'13" |
| 5.1 | 07'30" | 00:37'37" |
留言 
