5.5 km | 00:38:22 | 06:57/km日期: 2016-04-07 08:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'53" / 04'53" / 04'51" / 04'53" / 04'54" / 27'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'06") | 383 / 383 |
2 | | 04'56" (+00'10") | 396 / 779 |
3 | | 04'50" (+00'04") | 402 / 1182 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 402 / 1584 |
5 | | 04'52" (+00'06") | 400 / 1985 |
6 | | 05'01" (+00'15") | 397 / 2383 |
7 | | 04'46" | 406 / 2790 |
8 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 3190 |
9 | | 04'50" (+00'04") | 404 / 3594 |
10 | | 04'53" (+00'07") | 402 / 3997 |
11 | | 04'51" (+00'05") | 397 / 4394 |
12 | | 04'49" (+00'03") | 397 / 4791 |
13 | | 04'49" (+00'03") | 397 / 5188 |
14 | | 41'03" (+36'17") | 319 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'53" | 00:09'46" |
3 | 04'51" | 00:14'37" |
4 | 04'53" | 00:19'30" |
5 | 04'54" | 00:24'24" |
5.5 | 27'28" | 00:38'22" |