5.2 km | 00:32:07 | 06:12/km日期: 2023-09-29 17:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'36" / 06'01" / 06'01" / 06'17" / 06'07" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'28") | 172 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.20 km Barefoot 赤足 累積 :
1376.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'01" | 00:12'37" |
3 | 06'01" | 00:18'38" |
4 | 06'17" | 00:24'55" |
5 | 06'07" | 00:31'02" |
5.2 | 06'27" | 00:32'09" |