6.0 km | 00:31:03 | 05:08/km日期: 2016-04-09 06:03 - 地點: 晨間的田莊小路 - 天氣: 涼涼涼!空氣不好 - 平均心率: 162 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 5365 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'01" / 04'47" / 05'00" / 05'22" / 05'22" / 05'20" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'15") | 506 / 506 | 167 / 119 |
| 2 | | 04'55" (+00'12") | 507 / 1013 | 173 / 116 |
| 3 | | 04'43" | 500 / 1513 | 175 / 120 |
| 4 | | 04'49" (+00'06") | 501 / 2014 | 176 / 117 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 501 / 2516 | 176 / 115 |
| 6 | | 05'02" (+00'19") | 505 / 3021 | 175 / 113 |
| 7 | | 05'13" (+00'30") | 504 / 3526 | 173 / 110 |
| 8 | | 05'25" (+00'42") | 503 / 4029 | 173 / 106 |
| 9 | | 05'21" (+00'38") | 506 / 4536 | 171 / 108 |
| 10 | | 05'18" (+00'35") | 508 / 5044 | 170 / 110 |
| 11 | | 05'17" (+00'34") | 503 / 5547 | 169 / 111 |
| 12 | | 05'13" (+00'30") | 500 / 6048 | 170 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.39 km 
PUMA OSU.V4>>>小黑貓 累積 :
694.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'47" | 00:09'48" |
| 3 | 05'00" | 00:14'48" |
| 4 | 05'22" | 00:20'10" |
| 5 | 05'22" | 00:25'32" |
| 6 | 05'20" | 00:30'52" |
| 6.0 | 05'35" | 00:31'03" |
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