5.1 km | 03:30:11 | 41:27/km日期: 2023-09-30 08:01 - 總爬升: 570 m - 地點: 塔關山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 32'34" / 42'32" / 63'25" / 39'41" / 29'52" / 30'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'13" (+01'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 33'45" (+07'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 36'15" (+09'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 42'07" (+15'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 47'23" (+21'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 55'14" (+28'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 01:24'20" (+58'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 36'41" (+10'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 46'42" (+20'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 34'48" (+08'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 29'00" (+02'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 26'19" | 400 / 4800 |
| 13 | | 36'33" (+10'14") | 269 / 5069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.46 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'34" | 00:32'34" |
| 2 | 42'32" | 01:15'06" |
| 3 | 63'25" | 02:18'31" |
| 4 | 39'41" | 02:58'12" |
| 5 | 29'52" | 03:28'04" |
| 5.1 | 30'40" | 03:30'12" |
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