8.4 km | 06:30:17 | 46:15/km日期: 2023-09-29 08:17 - 總爬升: 750 m - 地點: 庫哈諾辛山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 2031 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 44'52" / 52'58" / 37'55" / 44'31" / 61'18" / 39'37" / 38'47" / 32'48" / 160'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'52" (+07'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 49'44" (+21'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 52'44" (+24'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 01:02'16" (+33'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 43'57" (+15'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 38'36" (+10'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 40'12" (+11'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 51'24" (+22'59") | 400 / 3199 |
| 9 | | 32'04" (+03'39") | 400 / 3599 |
| 10 | | 43'47" (+15'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 01:22'42" (+54'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 45'25" (+17'00") | 400 / 4800 |
| 13 | | 45'35" (+17'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 35'04" (+06'39") | 400 / 5600 |
| 15 | | 43'28" (+15'03") | 400 / 6000 |
| 16 | | 30'27" (+02'02") | 400 / 6400 |
| 17 | | 50'08" (+21'43") | 400 / 6800 |
| 18 | | 35'10" (+06'45") | 400 / 7200 |
| 19 | | 28'25" | 400 / 7600 |
| 20 | | 34'45" (+06'20") | 400 / 8000 |
| 21 | | 01:31'07" (+02'42") | 400 / 8400 |
| 22 | | 30'00" (+01'35") | 35 / 8435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.46 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 44'52" | 00:44'52" |
| 2 | 52'58" | 01:37'50" |
| 3 | 37'55" | 02:15'45" |
| 4 | 44'31" | 03:00'16" |
| 5 | 61'18" | 04:01'34" |
| 6 | 39'37" | 04:41'11" |
| 7 | 38'47" | 05:19'58" |
| 8 | 32'48" | 05:52'46" |
| 8.4 | 160'29" | 07:02'43" |
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