9.4 km | 01:46:33 | 11:18/km日期: 2023-09-29 06:55 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 09'13" / 09'14" / 12'40" / 13'35" / 15'24" / 07'45" / 16'01" / 08'37" / 09'53" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" (+04'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'34" (+05'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'23" (+07'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'02" (+08'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'53" (+02'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'54" (+02'10") | 422 / 9422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.55 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1004.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 09'14" | 00:18'27" |
| 3 | 12'40" | 00:31'07" |
| 4 | 13'35" | 00:44'42" |
| 5 | 15'24" | 01:00'06" |
| 6 | 07'45" | 01:07'51" |
| 7 | 16'01" | 01:23'52" |
| 8 | 08'37" | 01:32'29" |
| 9 | 09'53" | 01:42'22" |
| 9.4 | 09'54" | 01:46'33" |
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