Kevin Cha 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Cha 台北市
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77.1 km | 04:28:47 | 17.2 km/h

日期: 2016-04-09 05:36 - 總爬升: 1314 m - 卡路里: 2244 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

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Kevin Cha

Mina Fang 說推

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Kevin Cha

Jonna 和 Mina Fang 說推

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觀看另 1 則留言

Kevin Cha 三鐵比賽時車子都是這樣掛的 ^^

2016-04-09 21:10 ·

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Mina Fang 原來如此....

2016-04-09 21:25 ·

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Kevin Cha

Jonna 和 Mina Fang 說推

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Mina Fang 騎山路耶...厲害

2016-04-09 17:34 ·

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單車
第二次來騎這路線，還不錯玩！

4月累積里程 : 260.69 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

美美, Snow Ho 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kevin Cha Mina,我走106乙縣道從石碇上坪林再到海倫咖啡，所以會上上下下。如果走北宜公路直上海倫咖啡就比較輕鬆。可是缺點是重機跟超跑很多比較危險。

2016-04-09 17:58 ·

1 個人推

Mina Fang 重機跟超跑一定會炫速度....你還是騎上上下下的好了...

2016-04-09 18:06 ·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-7.5 %
2	18.8	-5.6 %
3	18.9	5.2 %
4	17.2	8.2 %
5	19.8	-7.1 %
6	15.7	-4.0 %
7	21.1	-5.6 %
8	13.7	10.1 %
9	29.8	-3.9 %
10	19.9	-0.7 %
11	22.2	1.5 %
12	26.3	-1.3 %
13	24.0	2.0 %
14	25.4	-0.7 %
15	24.5	1.8 %
16	21.2	1.3 %
17	22.5	-0.6 %
18	22.8	1.7 %
19	21.7	-2.7 %
20	11.6	3.8 %
21	19.7	3.0 %
22	19.7	3.8 %
23	17.8	2.3 %
24	14.1	3.9 %
25	12.5	5.9 %
26	10.3	6.7 %
27	9.6	6.4 %
28	10.3	7.1 %
29	9.9	7.5 %
30	5.5	5.8 %
31	12.2	-7.8 %
32	22.2	-9.4 %
33	16.1	-9.4 %
34	16.3	-3.7 %
35	22.1	-10.2 %
36	20.9	-8.1 %
37	7.4	-6.5 %
38	25.0	-4.6 %
39	18.2	4.9 %
40	16.5	6.9 %
41	14.0	8.1 %
42	16.6	4.9 %
43	12.2	10.0 %
44	11.7	9.0 %
45	14.6	3.9 %
46	26.9	-4.5 %
47	13.7	5.7 %
48	16.4	4.7 %
49	14.5	-5.0 %
50	32.1	-4.3 %
51	28.8	-2.7 %
52	26.9	-4.9 %
53	33.3	-4.6 %
54	34.3	-4.4 %
55	30.0	-4.4 %
56	32.1	-4.1 %
57	31.0	-5.2 %
58	33.0	-5.0 %
59	33.3	-4.6 %
60	23.4	-2.5 %
61	27.1	-2.3 %
62	21.3	-1.2 %
63	14.5	2.8 %
64	18.2	-1.3 %
65	17.2	-0.3 %
66	10.8	6.1 %
67	16.4	11.2 %
68	19.9	-8.0 %
69	15.9	4.2 %
70	15.0	-5.5 %
71	13.3	12.2 %
72	16.1	-5.7 %
73	17.8	4.6 %
74	16.9	-11.4 %
75	18.8	8.5 %
76	20.7	16.0 %
77	20.2	-12.0 %
77.1	49.3	-1.0 %

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