5.0 km | 00:34:00 | 06:46/km日期: 2023-09-30 08:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'45" / 07'02" / 06'51" / 08'53" / 06'35" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'02" | 00:13'47" |
| 3 | 06'51" | 00:20'38" |
| 4 | 08'53" | 00:29'31" |
| 5 | 06'35" | 00:36'06" |
| 5.0 | 04'14" | 00:36'10" |
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