10.3 km | 01:21:46 | 07:54/km日期: 2023-09-30 06:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 08'00" / 09'25" / 06'13" / 07'58" / 07'04" / 06'03" / 08'24" / 09'35" / 07'07" / 07'47" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'35" (+03'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'18" (+06'16") | 339 / 10339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 409.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 09'25" | 00:17'25" |
| 3 | 06'13" | 00:23'38" |
| 4 | 07'58" | 00:31'36" |
| 5 | 07'04" | 00:38'40" |
| 6 | 06'03" | 00:44'43" |
| 7 | 08'24" | 00:53'07" |
| 8 | 09'35" | 01:02'42" |
| 9 | 07'07" | 01:09'49" |
| 10 | 07'47" | 01:17'36" |
| 10.3 | 12'17" | 01:21'46" |
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