4.5 km | 00:43:31 | 09:39/km日期: 2023-09-26 22:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'45" / 07'50" / 12'04" / 11'01" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+01'49") | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'50" | 00:15'35" |
| 3 | 12'04" | 00:27'39" |
| 4 | 11'01" | 00:38'40" |
| 4.5 | 09'34" | 00:43'33" |
留言 
