陳默默 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳默默台北市
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35.3 km | 02:22:02 | 14.9 km/h

日期: 2016-03-30 09:04 - 總爬升: 454 m - 地點: 貓空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'06"

(03'06")

19.57 (-5.97)

1005 / 1005

2

02'57"

(06'03")

20.45 (-5.08)

1004 / 2009

3

02'48"

(08'51")

21.69 (-3.85)

1008 / 3018

4

04'11"

(13'02")

14.57 (-10.96)

1014 / 4033

5

03'14"

(16'16")

18.65 (-6.88)

1004 / 5037

展開計圈分析

台北市

陳默默

·

變速器鬆掉 GG 海輪變貓空

3月累積里程 : 59.57 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

別偷懶⋯, Allen Tung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-2.1 %
2	20.3	-0.7 %
3	21.4	1.0 %
4	14.5	-2.8 %
5	19.8	1.2 %
6	19.6	-1.1 %
7	22.6	1.7 %
8	11.4	3.8 %
9	9.5	-2.2 %
10	11.0	-1.8 %
11	16.5	3.6 %
12	16.8	3.5 %
13	14.6	-2.2 %
14	13.4	2.3 %
15	20.7	-2.0 %
16	17.7	2.3 %
17	14.8	-2.4 %
18	10.5	7.4 %
19	12.7	-5.0 %
20	21.8	-3.3 %
21	1200.0	1.2 %
22	26.3	2.1 %
23	16.2	25.1 %
24	112.5	-0.3 %
25	67.9	-44.2 %
26	900.0	1.0 %
27	1200.0	-0.2 %
28	20.8	-0.9 %
29	22.0	1.7 %
30	20.2	4.8 %
31	18.9	-1.3 %
32	24.0	3.3 %
33	1200.0	-1.3 %
34	21.6	2.0 %
35	14.2	-3.0 %
36	15.5	-2.0 %
37	16.0	-2.2 %
38	18.5	2.5 %
39	14.9	3.6 %
40	12.0	-5.8 %
41	21.6	2.3 %
42	12.5	6.2 %
43	29.0	-2.7 %
44	23.2	-0.7 %
35.3	-179.2	-2.0 %

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