10.1 km | 01:17:05 | 07:37/km日期: 2023-09-28 19:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 08'36" / 07'59" / 07'42" / 07'43" / 07'36" / 11'11" / 07'35" / 07'30" / 07'29" / 07'18" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'59" | 00:16'35" |
| 3 | 07'42" | 00:24'17" |
| 4 | 07'43" | 00:32'00" |
| 5 | 07'36" | 00:39'36" |
| 6 | 11'11" | 00:50'47" |
| 7 | 07'35" | 00:58'22" |
| 8 | 07'30" | 01:05'52" |
| 9 | 07'29" | 01:13'21" |
| 10 | 07'18" | 01:20'39" |
| 10.1 | 07'12" | 01:21'24" |
留言 
展開計圈分析
