benson pan 2012/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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21.0 km | 02:19:00 | 06:37/km

日期: 2012-06-17 15:40 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1228 Cal

今天LSD練習,原以為會是陰天結果是大晴天,快4點還是很熱自行車道上沒有樹蔭前10K熱暴了忘了帶補給只能在seven買了一條巧克力並喝水,後10K就比較涼爽跑完有點虛以後要在清晨或夜間做LSD訓練才會較舒適.

6月累積里程 : 215.80 km

手動上傳 | 12 years ago

tsheng, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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